1、哈密瓜属于凉性水果，不能多吃，否则容易引起腹泻。哈密瓜含糖量虽然不高，但是也怕吃多，吃多了还是会让你发胖的。此外由于哈密瓜中的糖和其他成分形成的高渗透压，会让人吃时感觉
适量吃不会长胖。哈密瓜减肥利便，对便秘有缓解作用，所以对于减肥的人来说，还是可以食用的，但是因为哈密瓜甜度较高，不能多吃，吃多了糖分也会转化成脂肪，偶尔吃吃还是没问题的。怎
适量的吃哈密瓜不会让人们变胖，但过量的吃哈密瓜是非常容易长胖的。因为哈密瓜中的含糖量非常高，在15%到18%之间，而且有些哈密瓜的糖含量高达60%，这样惊人的含糖量的确让人感觉慌张
第三个哈密瓜，大家都知道哈密瓜的口感是甜甜的，同样可想而知里面的含糖量有多高了，就算是忍不住的在想要吃，也不要吃的太多了，因为只会越吃越胖，而且不知不觉当中就会莫名其妙的长
适量吃一般不会，但吃多容易长胖哈密瓜中所含的热量其实并不高，每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的热量，且又是高水分的食品，从这个层面上讲，哈密瓜还是比较适合在减肥的时候吃的。但是，哈密瓜的含糖量很高。一般含糖量在15%~
