原标题:常见补铁食物排行榜,第一名竟是它!责任编辑:
桃子这种水果估计很多人都吃过,但有多少人知道它有补铁的效用?可以将桃子榨汁喝,常喝不仅有助身体补充铁,还有不错的排毒功效.
相关新闻:网络课堂43大类,1000多门辅导课程助考之星——百万题库软件:
樱桃是水果当中含铁量最高的,常吃樱桃可以达到食疗补铁的效果.每100克的樱桃当中含铁量可以多达59毫克,这在水果当中绝对是居于首位的,现在樱桃正上市,所以遇到新鲜的樱桃千万别错过,下面来和大家讨论一
西兰花西兰花不仅含有大量铁,还含有维生素C维生素K和镁等营养物质,其中维生素C可以促进铁元素吸收.小白菜小白菜含有大量维生素A,同时每杯还含有1.8毫克铁.烤土豆一个大的烤土豆含铁量约是84克鸡肉
夏季酷热难耐,绿豆、苦瓜等消暑食物备受追捧,专家指出,夏季养生重在养血,应多吃樱桃、杨梅等含铁量高的食物.
