早餐摄食都奶制品,就是补充人体所需的植物性和动物性蛋白,身体最需要的生命活性物质。果蔬:黄瓜、萝卜、莴苣、白菜、西红柿、苹果、草莓、香蕉、橙子、猕猴桃,果蔬...