在平时生活中，很多人都会经常做平板支撑，平板支撑时间长短并不重要，达到相应效果就行，动作的准确性才是最重要的，可以有效的锻炼全身肌肉...

全身都错的平板支撑:过度抬头、前臂抬起、肩胛骨支起、过度挺腰、脚底未垂直地面,这样练不到核心,反而毁腰和肩丨作者供图用肚子升降手...

武汉体院学生比平板支撑,评论区上演“望梅止渴”!武汉体育学院的特色专业是什么,相信不用说大家也知道,都写在校名...