虾仁150克裙带菜3克蛋清30克淀粉10克油适量柠檬适量鲜菇粉适量盐克做法步骤1、裙带菜提前用温水浸泡，让裙带菜彻底泡软泡发。*这个裙带菜，我建议你们就用这种干裙带菜叶，那
把裙带菜泡发，洗干净…这种裙带菜很好泡发…几分钟就泡好了…豆腐表面洗干净切成块（一厘米左右的厚度就行）（这里内脂豆腐、老豆腐、嫩豆腐都可以～我都试过～都挺好吃的～但是放内脂
最省事的方法就是放到清水里浸泡6-，这种方法时间比较长，但海带浸泡时间也不宜过久，容易滋生细菌。个人比较推荐干蒸或者水煮的方法泡发海带，比较节省时间，来看看具体步骤吧。
【做法步骤】1.我们先准备一些干裙带菜冷水提前泡发半小时。2.裙带菜泡发一点就能泡出很多，洗净后沸水焯烫一下，过冷水降温后取出，沥干水分。如果是很大块的裙带菜可以切成丝状或小块
裙带菜+葡萄：会影响钙、铁吸收裙带菜+柿子：胃肠不适裙带菜的吃法白灼裙带菜1.将海裙带洗净，切块，浸泡清水中，去咸味2.将裙带菜沸水瞬时浸烫，凉开水或者矿泉水迅速冷却.捞
1、取适量裙带菜，放水里清水，洗净后泡约5-，切记哦，菜太嫩，不适合泡的久2、泡裙带菜的时候，可以自己准备一下自己爱吃的料，比方蒜泥酱油醋，或是酱油香油，或是其它自己爱
而且裙带菜的泡发率超高,1克的裙带菜干,几分钟就能泡出15克的裙带菜。随用随泡,鲜味一点也不比海带差,可谓低成本,高营养。虾滑和豆腐都是不错的蛋白质来源,加在汤里,能够煮出奶白色的
