性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病
经络疏通公众号提示银耳的胶质中含有银耳多糖,可通过激活免疫细胞、增加免疫因子的表达、提高机体免疫功能等对免疫系统进行调节。5美容护肤银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
市场上卖的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但它补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡
功效:有健脾益气、消除心烦失眠的功效,可以消除疲劳,有助睡眠的疗效。银耳百合莲子羹材料:银耳20克、干莲子30克或新鲜莲子50克、干百合30克或新鲜百合50克、红枣20克、枸杞10克、冰糖、姜汁适量。做法:银耳用温水泡发,泡的时候水
【功效】银耳中富含对身体有益的植物胶和黏液质,有滋阴养颜的功效,同时,它可以分解我们肠胃管道中的污秽物,银耳里富含的粗纤维能够促进胃肠的蠕动,有利于促进尿酸的排泄,同时还可以减少
营养价值非常高其实我们日常生活中，也可以经常做着吃，其实做法非常简单，这道汤羹需要的食材相信大家都知道，主要是银耳、莲子、红枣，最后再放入点枸杞那就更好了，我们在家里用电饭
下面小编带大家做一道温和补气的养生饮品——红枣雪梨银耳莲子羹红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C
别名：银耳莲子羹银耳红枣莲子汤有滋阴润肺、健脾养胃、补中益气、对于女性有很好的美颜效果。银耳莲子汤营养丰富，口味清淡，滋阴润肺，也是适合产后妈妈食用，莲子的有安神功效，
红枣美容补血，莲子清火，桂圆补气，红枣桂圆银耳莲子羹有很好的补气血心脾的功效，有安神补脑、治脾虚的效果，对于失眠，健忘等也有很好的功效哦女性生理期间很适合喝这个，但是需要注
补血，调养女性生理经期，还可以起到润肤、祛除脸部黄褐斑、雀斑等功效，它还富含维生素c，有助肝脏解毒清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害
